Почни тренуватись вже сьогодні!
Розкрий свій потенціал з zumdralin. Професійні тренування для сили, витривалості та впевненості в собі.
Переваги тренувань з нами
zumdralin допомагає людям всіх вікових категорій досягати своїх фітнес-цілей через професійний підхід та індивідуальну увагу
Збільшення сили
Наші програми спрямовані на поступове та безпечне розвиток м'язової сили. Ви відчуєте покращення вже через перші тижні регулярних занять.
Покращення витривалості
Кардіо-тренування та функціональні вправи підвищують рівень витривалості, що позитивно впливає на повсякденне життя.
Підвищення мотивації
Тренування в групі та підтримка досвідчених тренерів створюють позитивну атмосферу, що мотивує на постійний розвиток.
Типи тренувань
Ми пропонуємо різноманітні види тренувань, які підходять для людей з різним рівнем підготовки та цілями
Силові тренування
Комплексний підхід до розвитку м'язової маси та функціональної сили. Використовуємо сучасне обладнання та перевірені методики.
- Тренування з власною вагою
- Робота з гантелями та штангами
- Функціональні тренажери
Кардіо тренування
Ефективні програми для покращення роботи серцево-судинної системи та загального тонусу організму.
- Інтервальне кардіо
- Аеробні навантаження
- Кардіо-тренажери
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій та покращення фізичної форми.
- Короткі інтенсивні сесії
- Максимальна ефективність
- Підходить для зайнятих людей
Кросфіт
Функціональне фітнес-тренування, що поєднує елементи важкої атлетики, гімнастики та кардіо в одній програмі.
- Комплексні вправи
- Розвиток всіх м'язових груп
- Командний дух
Індивідуальні програми тренувань
Кожна людина унікальна, тому ми розробляємо персональні програми тренувань, що враховують ваш поточний рівень фізичної підготовки, цілі та особливості організму.
Початківці
М'який вхід у світ фітнесу з акцентом на правильну техніку та поступове навантаження
Середній рівень
Прогресивні програми для тих, хто має базову підготовку та готовий до нових викликів
Досвідчені спортсмени
Складні тренувальні комплекси для досягнення високих спортивних результатів
Групові заняття
Приєднуйтесь до нашої спільноти! Групові тренування створюють мотивуючу атмосферу та допомагають досягати результатів разом з однодумцями
Функціональний тренінг
Вправи, що імітують рухи з повсякденного життя. Розвиває координацію, гнучкість та загальну фізичну підготовку.
Кардіо-мікс
Енергійні заняття, що поєднують різні види кардіо-навантажень. Ідеально для покращення витривалості та настрою.
Силова аеробіка
Комбінація силових вправ та аеробного навантаження. Ефективно для формування красивої фігури та зміцнення м'язів.
Стретчинг та розтяжка
М'які вправи для покращення гнучкості та зняття напруги. Підходить для відновлення після інтенсивних тренувань.
Табата-тренінг
Короткі високоінтенсивні сесії тривалістю 20 хвилин. Максимальний ефект за мінімальний час для зайнятих людей.
Фітнес 50+
Спеціальна програма для людей старшого віку. Безпечні вправи для підтримання здоров'я та активності.
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам наш підхід? Спробуйте будь-яке групове заняття або індивідуальну тренировку абсолютно безкоштовно!
Цінові пакети
Оберіть найзручніший для вас варіант. Ми пропонуємо гнучкі умови для різних потреб та бюджетів
Базовий
Ідеально для початківців
- 12 групових занять на місяць
- Доступ до тренажерного залу
- Роздягальні та душові
- Базові консультації тренера
Стандартний
Оптимальний вибір
- Безлімітні групові заняття
- Доступ до всіх зон залу
- 2 індивідуальні тренування
- Персональна програма тренувань
- Консультації з харчування
Преміум
Максимальний комфорт
- Все з попереднього плану
- 8 індивідуальних тренувань
- Персональний тренер
- Детальний план харчування
- Приоритетне бронювання
Готові почати?
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом години для запису на тренування